Скорбим! Не допустим беды!

Уважаемые читатели блога!
В нашем городе, стране, на планете произошло ужасное горе: погибли невинные дети и беззащитные взрослые... Эта трагедия остается в нашей памяти и как предупреждение: быть внимательными друг к другу и ответственными за все, что мы делаем.
Я выражаю свои соболезнования всем! Особенно тем, кто потерял близких!
Сейчас, когда горе людей переходит в другую стадию - осознания, мы должны не допустить последствий, а именно-суицидальных мыслей и попыток уйти от горя такой ценой.
Поэтому, я публикую информацию для родителей детей и подростков, призванную помочь увидеть момент, когда  ребенок будет нуждаться в вашей помощи.

Что можно сделать для того, чтобы помочь ребенку?

1. Будьте внимательны к любым признакам возможной опасности.

Запомните маркеры суицидального поведения.

На что следует обращать внимание в поведении ребенка

Некоторые задумывающиеся о самоубийстве подростки испытыва-

ют замешательство. Несмотря на то, что их переполняет чувство без-

надежности, безысходности, они могут неосознанно «сигнализировать»

окружающим о своих намерениях. Подоплека всех их действий такова,

чтобы найти кого-нибудь, кто принесет им чувство облегчения и безо-

пасности. Необходимо быть внимательными к этим «знакам», чтобы не

упустить возможность предотвратить формирующееся суицидальное

поведение. Такими знаками предостережения могут выступать:

– высказывания о нежелании жить: «Было бы лучше умереть», «Не

хочу больше жить», «Я больше не буду ни для кого проблемой»,

«Тебе больше не придется обо мне волноваться», «Хорошо бы за-

снуть и не проснуться», «Мне нельзя помочь», «Скоро все закон-

чится», в т.ч. шутки, иронические замечания о желании умереть, о

бессмысленности жизни;

– фиксация на теме смерти в литературе, живописи, музыке; частые

разговоры об этом, сбор информации о способах суицида (например,

в Интернете);

– активная предварительная подготовка к выбранному способу совершения

суицида (например, сбор таблеток, хранение отравляющих веществ);

– сообщение друзьям о принятии решения о самоубийстве (прямое и кос-

венное); косвенные намеки на возможность суицидальных действий,

например, помещение своей фотографии в черную рамку, употребление

в переписке, разговорах просуицидальных высказываний, символов;

– раздражительность, угрюмость, подавленное настроение, проявле-

ние признаков страха, беспомощности, безнадежности, отчаяния,

чувство одиночества («меня никто не понимает и я никому не ну-

жен»), сложность контролирования эмоций, внезапная смена эмоций

(то эйфория, то приступы отчаяния);

– негативные оценки своей личности, окружающего мира и будущего,

потеря перспективы будущего;

– постоянно пониженное настроение, тоскливость. Ребенок считает,

что у него ничего не получится, он ни на что не способен. Ребенок

подавлен, безразличен, иногда ощущает вину перед окружающими;

– необычное, нехарактерное для данного ребенка поведение (более

безрассудное, импульсивное, агрессивное; несвойственное стремле-

ние к уединению, снижение социальной активности у общительных

детей, и наоборот, возбужденное поведение и повышенная общи-

тельность у малообщительных и молчаливых). Возможно злоупо-

требление алкоголем, психоактивными веществами;

– стремление к рискованным действиям, отрицание проблем;

– снижение успеваемости, пропуск занятий, невыполнение домашних

заданий;

– символическое прощание с ближайшим окружением (раздача лич-

ных вещей, фото, подготовка и выставление ролика, посвященного

друзьям и близким); дарение другим вещей, имеющих большую лич-

ную значимость;

– попытка уединиться: закрыться в комнате, убежать и скрыться от

друзей (при наличии других настораживающих признаков).

Учитывая, что развитие суицидальных тенденций часто свя-

зано с депрессией, необходимо обращать внимание на ее типичные

симптомы:

– часто грустное настроение, периодический плач, чувство одиноче-

ства, бесполезности;

– вялость, хроническая усталость, безнадежность и беспомощность;

– снижение интересов к деятельности или снижение удовольствия от

деятельности, которая раньше ребенку нравилась;

– поглощенность темой смерти;

– постоянная скука;

– социальная изоляция и сложности во взаимоотношениях;

– пропуск школы или плохая успеваемость;

– деструктивное (разрушительное, отклоняющееся) поведение;

– чувство неполноценности, бесполезности, потеря самоуважения,

низкая самооценка и чувство вины;

– повышенная чувствительность к неудачам или неадекватная реакция

на похвалы и награды;

– повышенная раздражительность, гневливость (зачастую из-за мело-

чей), враждебность или выраженная тревога;

– жалобы на физическую боль, например, боль в желудке или голов-

ную боль;

– сложности концентрации внимания;

– значительные изменения сна и аппетита (бессонница или сонли-

вость, потеря аппетита или неконтролируемое обжорство)._

_Наблюдайте за своим ребенком и его друзьями. Поделитесь опасениями

с взрослым окружением детей: чем больше будет людей, осознающих

эти предостережения, тем выше шансы предотвращения потенци-

альных подростковых попыток суицида. Не считайте, что подростки

лишь пугают и манипулируют взрослыми и что в критической ситу-

ации они не способны и не смогут решиться на последний шаг. Не

позволяйте другим вводить Вас в заблуждение относительно несерь-

езности заявлений подростка. Если Вы предполагаете риск суицида в

отношении близкого или просто знакомого Вам человека, действуйте

в соответствии со своими убеждениями. Опасения, что Вы преуве-

личите потенциальную угрозу, ничто по сравнению с тем, что может

произойти непоправимое из-за вашего невмешательства.

2. Принимайте ребенка как личность. Это значит просто любить его

таким, какой он есть, возможно, не оправдывающего всех надежд

родственников, возможно, не добивающегося каких-то высот, ино-

гда огорчающего, обижающегося, несносного. Очень многое зави-

сит от качества ваших взаимоотношений с подростком, от того, дей-

ствительно ли он ощущает поддержку, любовь близких. Выражайте

поддержку, ободряйте не только словами, но и улыбкой, жестами,

прикосновениями.

3. Будьте собеседником. Очень часто подростки особенно сильно ис-

пытывают чувство одиночества, отчуждения. С одной стороны, им

кажется, что никто их не понимает, с другой стороны, они страда-

ют от невозможности поделиться своими переживаниями, своим

душевным смятением. В таких ситуациях подростки не настроены

принимать советы, они гораздо больше нуждаются в обсуждении,

проговаривании своей боли, им бывает трудно сосредоточиться на

чем-то, кроме ощущения своей потерянности, безысходности си-

туации. Выслушивайте подростка особенно внимательно, когда он

выражает свои чувства, будь то печаль, вина, страх или гнев. Не

спорьте с подростком, а задавайте вопросы, давая возможность вы-

говориться. Вместе с тем, не только спрашивайте, но и сами честно

высказывайте свои мысли, чувства, переживания.

4. Оцените степень риска, критичности ситуации. Постарайтесь

определить серьезность мыслей подростка о нежелании жить. Мыс-

ли, намерения и непосредственная готовность к действиям могут

различаться, начиная с мимолетных, расплывчатых мыслей о таком

способе «решения всех проблем» и кончая разрабатываемым пла-

ном суицида (посещение сайтов, где рассказывается о способах са-

моубийства; неожиданный интерес к лекарствам, хранящимся дома;

 «завершение дел», дарение личных вещей друзьям). Несомненно то,

что потенциальный риск тем выше, чем более подробно разработан

план/метод самоубийства.

5. Не оставляйте ребенка одного в кризисной ситуации. Оставай-

тесь с ним как можно дольше (даже если придется взять отпуск на

работе). Возможно, придется попросить родных помочь присматри-

вать за ребенком, постоянно находиться рядом с ним. Подготовьте

себя и ребенка к тому, что если ситуация будет ухудшаться, необхо-

димо будет обратиться за помощью к специалистам системы здра-

воохранения (вызвать скорую медицинскую помощь, обратиться

в кризисный центр, кабинет кризисной помощи при поликлинике.

Проявляйте постоянную заботу и поддержку, даже

если Вам кажется, что критическая ситуация миновала. Иногда на

то, чтобы окончательно изжить в себе суицидальные намерения,

подросткам требуется не меньше трех месяцев.

6. Обратитесь за помощью к специалистам. Безусловно, никто не

знает Вашего ребенка лучше, чем Вы сами. К сожалению, ребенок,

переживая кризис подросткового возраста, может отвергать помощь

родителей, считая их «несовременными», «непонимающими». Вме-

сте с тем, он склонен обращаться за помощью к сверстникам, дру-

зьям, но может прислушаться и к авторитетным для него взрослым.

Подросток, находящийся в кризисной ситуации, в депрессивном

состоянии, часто имеет суженное поле зрения, своеобразное «тун-

нельное» сознание, концентрируясь только на своей «безвыходной»

проблеме. Помочь увидеть альтернативные выходы может человек,

независимый от личной, семейной ситуации ребенка. Таким незави-

симым помощником может стать священник (при условии искрен-

ней веры ребенка), психолог кризисного центра, специалист детско-

го телефона доверия. Если подросток не склонен к сотрудничеству

и не ищет помощи специалистов, то еще одним вариантом может

стать обращение к семейному психотерапевту. В случае семейной

терапии все члены семьи получают психологическую поддержку,

озвучивая, проговаривая свои мысли, совместно вырабатывая более

комфортный стиль семейной жизни. Если психолог, психотерапевт

рекомендует обратиться за помощью в медицинское учреждение

(например, психиатрическую больницу), не отказывайтесь, промед-

ление может быть опасным. Если Вы почувствовали, что в семье на-

чинается шантаж угрозой самоубийства, то обращаться к специали-

стам надо незамедлительно и решать проблему комплексно.__

Ниже приведены некоторые высказывания детской аудитории Все-

российской линии Детского телефона доверия (г. Москва):

1. «Я очень одинок, меня никто не понимает…».

2. «Меня бросили, я не знаю как это пережить…».

3. «Я все время боюсь опозориться перед классом…».

4. «Я боюсь отчима…».

5. «В классе все надо мной смеются, обзываются, прячут мои вещи…».

6. «Мои подруги сняли на мобильный телефон меня пьяную. Если по-

кажут в классе, я умру от стыда…».

7. «У меня опять замечание и двойка в дневнике. Я боюсь идти домой,

отец меня убьет…».

8. «Я видела как папа целовался с другой женщиной… Я хочу его

убить…»

9. «Мне вчера дали попробовать наркотики… Мне очень плохо…».

10. «Все любят мою сестру, а я никому не нужен…».

11. «Я уверен, что я полный идиот, мама говорит, что я бездарь…».

Вместе с тем родители, близкие детей могут привить ребенку навыки

преодоления, совладания со сложными ситуациями, научить справляться

со стрессом. Например, Камаровская Е.В. считает, что навыки противосто-

яния стрессам можно освоить так же, как и правила дорожного движения.

Для того чтобы снизить воздействие стрессогенных факторов, научить ре-

бенка самостоятельно справляться со стрессом, родителям необходимо:

1. Сохранять, поддерживать, культивировать благоприятную, спокой-

ную, доброжелательную атмосферу в семье. В сложных ситуациях

не паниковать, помнить, что «черную полосу всегда сменяет белая».

Доброжелательное спокойствие членов семьи поможет убедить под-

ростка, что не все потеряно, есть выход.

2. Всегда воспринимать проблемы и переживания ребенка серьезно,

какими бы несущественными они ни казались. Не высмеивайте и не

критикуйте ребенка, не торопитесь перечислять его ошибки. Под-

держивайте в ребенке уверенность в том, что если что-то не получа-

ется, то не от того, что он неудачник, а потому, что так складывают-

ся обстоятельства, и Вы сопереживаете его чувствам и готовы всегда

придти на помощь, если он эту помощь готов принять.

3. Стараться регулярно общаться, разговаривать с ребенком на темы,

связанные с его переживаниями, чувствами, эмоциями. Обязатель-

но обсуждайте ближайшее и далекое будущее. Старайтесь строить

(не навязывать) перспективы будущего совместно с подростком.

Что хочет подросток в будущем, как он видит свою жизнь? Чего бы

он хотел добиться? Рассказывайте о своих переживаниях, мыслях,

честные истории из жизни, в т.ч. и о преодолении Вами и знако-

мыми трудных, казавшихся неразрешимыми жизненных ситуаций.

Обычный разговор по душам способен заставить подростка пове-

рить в свои силы. Посочувствуйте, скажите, что Вы понимаете, как

ему сейчас трудно. Дети, которые чувствуют поддержку и искреннее

сочувствие родителей, справляются со стрессом быстрее.

4. Не препятствовать подростку в принятии самостоятельных решений

(не влияющих на жизнь и здоровье его и других людей). Научите ре-

бенка, прежде чем принять любое решение, просчитать последствия

своих действий и меру ответственности, которую он готов взять на

себя за реализацию этого решения. Постарайтесь задавать открытые

вопросы, которые требуют от ребенка подумать и ответить, не огра-

ничиваясь односложным «да» или «нет» (например: «Какие «за» и

«против» этого решения?», «На что это больше всего повлияет?»,

«Что подсказывает твоя интуиция?»).

5. Научить ребенка выражать свои эмоции в социально приемлемых

формах (агрессию через активные виды спорта, физические нагруз-

ки; душевные переживания через доверительный разговор с близки-

ми, приносящий облегчение). Часто подростку сложно рассказывать

о своих переживаниях родителям или сверстникам. С этой целью

предложите ребенку завести тетрадь, в которой подросток будет

рассказывать о своих переживаниях. Выложив эмоции на бумагу, он

почувствует облегчение, освободившись от негативных мыслей.

6. Поощрять физическую активность ребенка. Стресс – это, прежде

всего, физическая реакция организма, поэтому эффективно бороть-

ся с ним ребенку поможет любая деятельность, требующая физиче-

ских усилий: всевозможные виды спорта, пение, танцы… Не следу-

ет чрезмерно поощрять в ребенке дух соревнования или стремление

к общественному признанию, ведь это тоже давление, которого и

так немало. Старайтесь не вынуждать подростка тратить силы на

то, что ему не интересно, но постарайтесь определить совместно с

подростком, каким активным дополнительным занятием он хотел

бы заниматься.

7. Поддерживать и стимулировать творческий ручной труд подростка.

Даже если Вам кажется, что он «впадает в детство» и ничего полез-

ного не делает (рисование, плетение «фенечек», украшение одежды,

склеивание моделей), все это является своеобразной «разрядкой»,

несет успокоение, через работу воображения подросток отвлекается

от негативных переживаний, повседневных проблем.

8. Заботиться о том, чтобы подросток «принимал» свое тело, не отвер-

гал свои телесные ощущения (в этом помогут занятия йогой, специ-

альные психологические тренинги). Старайтесь сохранять контакт с

взрослеющим ребенком, в том числе на телесном уровне (объятия,

прикосновения, поглаживания).

9. Поощрять ребенка к заботе о ближних (старшее поколение, младшие

дети, домашние питомцы). Приятные необходимые обязанности,

ощущение, что «кто-то от меня зависит», «без меня не справится»,

«я нужен кому-то» являются в жизни дополнительным ресурсом для

подростка.

10. Поддерживать семейные традиции, ритуалы. Причем хорошая се-

мейная традиция должна быть интересна, полезна и любима всеми

поколениями семьи. Другими словами, семейные ритуалы можно и

нужно трансформировать с течением времени, чтобы младшее поко-

ление с удовольствием участвовало в них, а не воспринимало их как

неотвратимое, скучное, бесполезное времяпрепровождение.

11. Стараться поддерживать режим дня подростка (сон, режим питания).

Чаще давайте подростку возможность получать радость, удовлетворе-

ние от повседневных удовольствий (вкусная еда, принятие расслабля-

ющей ванны, красивая одежда, поход на концерт, в кафе и т.д.).

12. Научить ребенка применять навыки расслабления, регуляции своего

эмоционального состояния (см. далее) в сложных, критических для

него ситуациях.

Психологи рекомендуют детям и подросткам применять в слож-

ных для них ситуациях простые упражнения для расслабления. Эти

упражнения можно освоить вместе с ребенком и выполнять их регуляр-

но как зарядку (точнее разрядку).

Перечисленные выше советы являются не только мерами профилак-

тики стресса, тревоги, страхов у ребенка, но способствуют профилак-

тике возникновения возможных антивитальных настроений у подрост-

ков. Эти рекомендации прежде всего основаны на главном принципе

оказания экстренной психологической помощи – поиске ресурсов для

восстановления человека после психотравмирующего события. Ресур-

сы подростка – это те сильные стороны, которые служат основой его

жизнестойкости и увеличивают вероятность преодоления кризиса.

В своей работе по помощи подросткам, оказавшимся в кризисных

ситуациях психологи опираются на те ресурсы, которыми обладает сам

человек – это могут быть как внутренние ресурсы (инстинкт самосо-

хранения, вера, надежда на будущее, нереализованные желания и т.д.),

так и внешние ресурсы (обязательства перед близкими, необходимость

продолжать начатое дело, хобби или увлечение чем-либо и т.д.). Кроме

того, превентивная работа психолога, работающего с суицидальными

рисками, обычно направлена на построение жизненных перспектив, об-

раза

Памятка родителям

«Как не допустить суицид у подростка»

Ситуации риска, когда родителям и близким ребенка нужно

быть внимательными и обратиться за помощью к специалистам:

– непонимание своего ребенка, напряженная атмосфера в семье;

– конфликтность ребенка по отношению к другим (семейные конфликты,

конфликты со сверстниками, унижения, травля со стороны свер-

стников);

– агрессивность ребенка по отношению к окружающим;

– зависимости ребенка (компьютерная, пищевая, алкогольная, нарко-

тически);

– резкая негативная смена увлечений, окружения, друзей;

– смена настроения ребенка, переживания, печаль, обиды, подавлен-

ность и т.д.;

– негативные изменения в поведении ребенка (склонность к уходу из

дома, хулиганство, воровство и т.д.);

– резкое снижение успеваемости в школе;

– изменения в самооценке;

– нарушения сна, повышенная утомляемость, длительная бессонница

у ребенка;

– длительное (более одного месяца) повышение или понижение на-

строения, сильная тревога;

– длительные острые переживания ребенком утраты (смерти значимо-

го близкого), несчастной любви и т.д.;

– рискованное поведение, в котором высока вероятность причинения

вреда своей жизни и здоровью;

– неверие ребенка в свое будущее, негативная оценка настоящего и бу-

дущего, угрозы покончить жизнь самоубийством;

– наличие примера суицида в ближайшем окружении или среди значи-

мых взрослых или сверстников и т.п.

1. Если Вы заметили хотя бы один из перечисленных признаков (си-

туаций), это уже достаточный повод для того, чтобы прежде всего

уделить повышенное внимание своему ребенку, спокойно обсудив

ситуацию, причины, уточнив, чем Вы можете помочь, совместно об-

думать пути исправления, сглаживания ситуации.

2. Рассмотрите возможности обращения к специалистам вместе с ре-

бенком или самостоятельно, очно или заочно (посредством Интер-

нет-консультирования, Телефона доверия).

Кроме того, всегда старайтесь:

- сохранять контакт со своим ребенком;

- поощрять ребенка к самостоятельному выстраиванию жизненных

перспектив;

- совместно обсуждать такие понятия, как смысл жизни, любовь,

дружба, предательство и т.д.;

- научить ребенка радоваться не только успехам, достижениям, награ-

дам, но и получать удовольствие от жизни (от общения с природой,

друзьями, от интересных книг, спорта, хобби) и т.д.

Литература:

1.     Банников Г.С., Вихристюк О.В., Миллер Л.В., Матафонова Т.Ю. Как помочь самому себе справиться со сложной ситуацией? Практическое руководство для детей и подростков // Памятка несовершеннолетнему. – М.: МГППУ, 2012 г.

2.     Выявление и предупреждение суицидального поведения среди несовершеннолетних. Памятка психологам образовательных учреждений / Основы безопасности жизнедеятельности. Информацион-но-методическое издание для преподавателей. № 4, 2012 г. – С. 34–37 (начало), № 5, 2012 г. –С. 40–45 (окончание).

3.     Камаровская Е.В. Помогите, у ребенка стресс! – Изд.: Питер, 2012 г. – 176 с.

4.     Приемы психологической саморегуляции. Методическое пособие. ГУ Центр экстренной психологической помощи МЧС России. – М. 2006 г.

                                                                          Ваша Ирина Сергеевна

Взаимодействие с подростками

Уважаемые читатели блога! Рада снова приветствовать вас!
 Сегодня хочу поделиться с вами информацией об особенностях проявлений в подростковом периоде, который для нас является очень непростым возрастом. Чтобы лучше понимать наших детей, чтобы подросткам самим было легче, я предлагаю данную таблицу для удобного использования.

Психологические особенности подростков	Поведение подростка	Действия педагога
Чувствительность к мнению окружающих по поводу внешности, знаний, способностей	Подростки становятся обидчивы. Они предпочитают лучше ничего не сказать, чем сказать и ошибиться. Они хотят выглядеть лучше всех и производить выгодное впечатление	Избегать оценок, говорить о себе и своих чувства по поводу поведения подростка, Принимать подростка таким, какой он есть. Давать возможность высказаться каждому. Поддерживать  инициативу.
Стремление к эмансипации., освобождения из-под контроля, опеки взрослых, внешнее бунтарство, демонстративность	Нарушение дисциплины на занятиях, демонстративное нарушение правил, обсуждение слов или поступков учителя	Использовать демократический стиль руководства. Давать право свободно высказывать свои мысли, говорить о чувствах. Занять равную позицию по отношению ко всем обучающимся. Отказаться от менторского тона, запретов, нотаций
Потребность в доверительном общении	Потребность в уважении высказанного мнения. Желание быть услышанными. Нетерпимость к тому, чтобы их перебивали или не дослушивали	Общаться на равных, но не допускать панибратства. Обращаться лично к каждому. Придерживаться правил групповой работы на занятиях
Потребность в общении и дружбе, страх быть отвергнутым	Часто избегают общения из страха «не понравиться», что приводит к отсутствию глубоких межличностных отношений.	Поощрять, способствовать неформальному общению между подростками. Поддерживать, подбадривать неуверенных в себе. Организовывать дискуссии на нравственные темы
Стремление быть принятым в своей социальной роли и статусе, потребность в идентификации со сверстниками, обладающими значимыми качествами (референтной группой)	Может быть ярко выражено стремление к эпатажности, приукрашиванию своих «подвигов», как социально-приемлемых, так и наоборот. Могут не выражать свое мнение, если оно расходится с мнением группы. Болезненное восприятие потери авторитета в группе	Предлагать домашние задания, требующие взаимодействия. Если реальные или надуманные различия (социальный статус, статус подростковой культуры, возраст и др.) начинают мешать работе, необходимо обсудить эту проблему с группой. Если формируются «могучие кучки» (вокруг деструктивного лидера) разбивать их на пары в групповой работе
Склонность к риску, острым ощущениям	Не умеют адекватно распределять свои силы. Не думают о своей безопасности	Использовать упражнения, направленные на отработку навыков адекватного реагирования в трудных ситуациях общения и  в ситуациях снятия стресса. Демонстрировать уверенное, спокойное поведение
Подверженность влиянию со стороны сверстников	Боязнь твердо выразить свое мнение и оказаться «белой вороной». Могут не иметь своего мнения и не обладать навыками самостоятельного принятия решений	Использовать ролевые игры, направленные на выработку навыков принятия самостоятельных решений и умения сказать «нет». Поощрять желание подростков делиться со своими сверстниками полученным опытом
Низкая устойчивость к стрессам	Могут действовать необдуманно, вести себя неадекватно	Проводить дискуссии о способах реагирования в стрессовых ситуациях

 Ваша Ирина Сергеевна

Эссе по фильму "Невидимые дети"

Дорогие читатели блога! Сегодня хочу поделиться с вами впечатлениями от просмотра фильма "Невидимые дети". Посмотрев это кино, состоящее из 7 короткометражных историй, не могу сказать, что я осталась под впечатлением... Я пережила этот фильм так эмоционально ярко, что это можно сравнить только с извержением вулкана! Меня всегда   невероятно поражало искусство, которое своей  силой производило эффект в человеческой душе!

 Состоящий из 7 коротких, но наполненных смыслом историй, он повествует о судьбе детей, оказавшихся, как мы сейчас говорим, в трудной жизненной ситуации.
   История про Сонг Сонг для меня самая пронзительная. Даже не могу выделить, что так сильно отозвалось во мне: то ли доброта человека, который сам терпел нужду, то ли радость девочки сломанной игрушке, то ли неожиданная смерть дедушки, то ли любовь, которой дедушка наполнил сердце девочки?! Личность девочки формировалась в атмосфере нужды, но при этом: любви, заботы друг о друге, взаимопомощи. Дедушке своим примером удалось оказать влияние на формирование нравственных качеств девочки. Опыт позитивных взаимоотношений, а так же, морально-нравственное воспитание позволили девочке не только адаптироваться в обществе без поддержки дедушки, который погиб, но и спасать "души" отчаявшихся (попытка самоубийства мамы с дочкой) и обездоленных сирот (девочки играли с ее куклой). Таким образом, личность девочки формировалась, благодаря воздействию внешних факторов: семьи в лице дедушки, его отношения и личного примера.
 История про цыганенка  ярко иллюстрирует противоречивое отношение между внетренним миром подростка и внешним окружением в лице семьи мальчика, которая требует от него нарушения его моральных принципов или, скорее, его внутренних потребностей. Мальчик хочет стать парикмахером, перестать воровать и находиться в зависимомти у деспотичного отца. Но  в реальности, прежнее окружение повторяет избранный сценарий для мальчика с удара бутылки по голове, воровства и преследования полицейских. Но личность подростка протестует, не хочет повторения и делает единственно возможный выбор в этой ситуации - возвращение назад в колонию, где его потребности и желания поощряются, а главное- нет прежнего окружения, отдаляющего мальчика от его мечты.
В истории про ВИЧ инфицированную семью много боли от безвыходности ситуации. Ничего уже нельзя изменить, можно лишь адаптироваться и войти в стадию ремиссии. Несмотря на то, что родители девочки наркозависимы и смертельно больны, они очень любят свою дочь, продолжают заботится о ней и делают вид, что все в порядке, как бы, вытесняя проблемы из своей жизни. Но в момент, когда на девочку начинают нападать сверстники в школе, унижая и оскорбляя ее, родители находят единственный в подобной ситуации выход: помочь девочке адаптироваться в обществе, найдя для нее друзей, подобных ей.
В истории про детей Билу и Жоао для меня есть надежда на то, что у ребят все сложится благополучно, несмотря на трудности, которые подстерегают их на каждом шагу. Эти двое, противодействуя жестокому миру бедности, мелкой торговли на рынке, жесткой конкуренции и отсутствию заботы родителей, держаться вместе, помогая друг другу, поддерживая и подбадривая.

Таким образом, анализируя все истории, я чувствую надежду. Потому что внутренний потенциал, личностные качества этих детей способны противостоять внешней агрессии окружающего их мира.

Уважаемые читатели! Рекомендую посмотреть этот фильм вам и подросткам. Будем делиться впечатлениями в комментариях.

                                                                                                                      Ваша Ирина Сергеевна.

Городское методическое объединение педагогов-психологов учреждений интернатного типа.

29 ноября на базе нашего детского дома прошло методическое объединение педагогов-психологов. В рамках профессионального сообщества мы с коллегами решали актуальную задачу: как предупредить эмоциональное выгорание у себя и у педагогов, занимающихся воспитанием и образованием наших детей. Встреча проходила в форме семинара-практикума, где каждый из участников имел возможность определить наличие, либо отсутствие симтомов эмоционального выгорания у себя, выполнить упражнения по выявлению причин возникновения СЭВ и отрабатывать на себе приемы профилактики СЭВ. С целью погружения в тему я рассказала о природе возникновения данного феномена.
В большинстве случаев профессиональное выгорание представляется как деструктивный процесс потери профессиональной эффективности, снижения коммуникативных качеств и развития нервно-психической дезадаптации вплоть до необратимых изменений личности. Причиной профессионального выгорания являются как неудовлетворительные условия работы, так и индвидуальные особенности личности работника. Наиболее тяжёлой является работа, предполагающая эмоциональный контакт с людьми в качестве обязательной составляющей производственного процесса, например профессия учителя, менеджера, врача, следователя и т.д.

 Процесс выгорания разворачивается постепенно и проходит несколько стадий:

1.      Идеализация – это момент энтузиазма, когда мы с усердием беремся за работу, не выстроив адекватное отношение к ней. Это значит, что есть завышенные требования и ожидания от себя. Мы берем на себя слишком много и тащим это слишком долго.

2.      Истощение – которое наступает как логический результат предыдущей стадии. Физические и моральные силы заканчиваются из-за чрезмерной и постоянной эксплуатации.

3.      Включение защит – на этой стадии из-за постоянного сильного стресса психика активизирует защиты – начинается обесчеловечивание социальных контактов. Любые искренние отношения с другими людьми слишком тяжелы для истощенной психики. И человек начинает от них уклоняться – эмоционально, психологически, физически. Любой контакт воспринимается как плохо переносимый, раздражающий, лишний.

4.      Усиление. На этом этапе чувства предыдущей стадии усиливаются и углубляются. Раздражение становится ненавистью, неприязнь – отвращением. И теперь невыносимы не только контакт и окружающие, а всё вокруг, человек словно отравлен жизнью и его от нее тошнит.

Можно выделить две основных теоретических структуры синдрома эмоционального выгорания: первая представляет выгорание как синдром, состоящий из нескольких симптомов разной степени выраженности; вторая представляет выгорание как процесс, а индивида - находящимся на одной из его стадий. Опросником, представляющим первое теоретическое воззрение, является Методика диагностики уровня профессионального выгорания Бойко, второе - Опросник выгорания Маслач.
Далее, педагоги-психологи прошли самотестирование по методике, разработанной Маслач по определению уровня эмоционального выгорания.
В ситуации круглого стола коллеги обсудили основные причины возникновения СЭВ.

Первая из них – социально-психологическая. Она проявляется в давлении общества в виде стереотипов и ожиданий. Так, у каждого из нас есть навязанные извне представления о способе жизни, зарплате, результатах труда и качестве работы успешного члена общества

Другая группа причин связана с организацией рабочего взаимодействия. Когда труд организован так, что человек имея много ответственности, почти не имеет свободы и постоянно находится под давлением, тогда варианта у него два – либо поиск другой работы, либо постепенное эмоциональное выгорание.

И последняя группа причин, которые мы рассмотрим подробнее – индивидуально психологические, те, на которые мы способны влиять.

1.      Отсутствие смысла. Мы можем заниматься тем или иным делом по разным причинам. Но если мы не видим в этом занятии личного смысла, то результатом может стать эмоциональное выгорание. И под смыслом здесь понимается не зарплата, социальный статус или самоутверждение. Смысл – это переживание личной ценности в том, что вы делаете. Одним словом, если в том, что вы делаете, вы переживаете смысл, если вы чувствуете, что то, что вы делаете, это хорошо, интересно и важно, если вы радуетесь этому и хотите это делать, то тогда выгорания не происходит. Но эти чувства не нужно путать с воодушевлением и энтузиазмом. Переживание смысла — это более скрытая от других, более скромная вещь.

2.      Отсутствие верной мотивации. Очень часто происходит так, что мотивом нашей работы, является не интерес к самому процессу работы, а нечто другое. Это могут быть деньги, или неосознанное стремления к самоутверждению через власть, или что-то еще. Возьмем, например, человека, который пережил в детстве нищету. Тогда обеспеченная жизнь будет для него сверхценностью. Он может выбрать профессию, которая дает возможность заработка, но через некоторое время обнаружит, что, по сути, сам рабочий процесс его не интересует, что важна в этой работе только возможность обеспечения с ее помощью комфортной в материальном плане жизни. И тогда, чем больше мы работаем таким образом, тем больше своей жизни тратим впустую, на то, что нам не нужно, не интересно, а возможно и неприятно. Возникающее по этой причине эмоциональное выгорание даст возможность человеку переосмыслить собственную жизнь.

Если расширить этот тезис, то подобное отношение может касаться не только работы, но и жизни в целом. Когда мы ставим цель, и она становится для нас сверхценной. Когда все наше существование подчиняется лишь движению к ней. Тогда мы можем обесценить собственной процесс нашей жизни, не проживать жизнь, а пролетать мимо нее, стремясь к той или иной цели. Так наша жизнь превращается в средство достижение нашей сверхцели и теряет собственную ценность. Выходит, что время, отведенное мне, я не проживаю, а трачу лишь на ожидание будущего и погоню за чем-то. И, по сути, тогда эмоциональное выгорание затрагивает не только нашу профессиональную сферу, но всю нашу жизнь.

Практикум по профилактике СЭВ.

Упражнение «Просьба»
Участникам раздаются листочки бумаги на которых написано задание. Каждый из участников по очереди говорит: «У меня есть просьба. От кого она?». Другие участники могут сказать: «От меня!», когда им захочется, можно даже, чтобы это было 2-3 «Просящих». Суть игры в том, что «Просящие» не знают какая просьба, а «Исполнитель» должен выполнить просьбу по своему усмотрению.
Варианте просьб: «Пожалей меня, «Позлись на меня», «Сделай мне больно», «Сделай мне приятное», «Осчастливь меня», «Сделай мне подарок», «Развесели меня» и т.д.
Рефлексия. Участники делятся впечатлениями. Кем было выступать легче «Просящим» или «Исполнителями»? Какое чувство испытывали при выполнении задания.

Упражнение «Пересадка сердца»

Разделитесь на подгруппы. Представьте себе, что вы – бригада хирургов, которой предстоит операция по пересадке сердца. У вас есть одно донорское сердце на 10 человек и 7 минут на принятие решения, кого именно вы будете оперировать. Решение должно быть принято единогласно, в противном случае – операция не состоится и пациенты могут погибнуть.

Каждая подгруппа получает список  кандидатов на операцию.

Список кандидатов:

1.     Бывший чемпион, 28 лет. Защищал честь страны. Мастер спорта международного класса. Пострадал в автомобильной аварии в состоянии алкогольного опьянения. Холост.

2.     Женщина, 52 года. Мать пятерых взрослых детей.

3.     Священник, 27 лет.

4.     Мужчина, 40 лет, отец 2 детей. Бывший сотрудник КГБ, бывший депутат, сейчас бизнесмен.

5.     Девочка, 5 лет. ЗПР.

6.     Студент, 20 лет. Депрессия, 2 попытки суицида.

7.     Мужчина, 48 лет, врач-онколог, ученый, разрабатывает лекарство от рака. Близок к решению проблемы. Гомосексуалист.

8.     Женщина, 25 лет, мать одного ребенка. ВИЧ-инфицирована.

9.     Женщина, 30 лет, работница коммерческого секса.

1 -    Мальчик, 8 лет, единственный ребенок в семье, болен диабетом.

Цель упражнения: объективная оценка ситуации при ответственном выборе.

По окончании обсуждения каждая подгруппа озвучивает свое решение и аргументирует его.

Обсуждение: пожалуйста, ответьте на вопросы. Легко ли было принимать решения? Что повлияло на принятие решения? В чем вы видите смысл упражнения?

Резюме: Когда мы принимаем решение, мы не должны делать эмоциональных выборов, принимать на себя роль судьи. Решение нужно принимать, исходя из объективных обстоятельств.

Упражнение «Дайте слово подсознанию»
Инструкция: Сядьте удобно, закройте глаза. Вдох, выдох...

·         Представьте, что вы гуляете по лесу. Опишите, какой это лес. Светит ли солнце? Идёте вы по тропинке или сквозь чащу? Хорошо ли вам здесь?

·         Вы идёте дальше и видите в траве ключ. Какой он? Поднимите вы его или пройдёте мимо? Обрадовала вас находка?

·         Вы двигаетесь дальше, перед вами забор. Какой он: высокий, низкий, из какого материала сделан?

·         Вам надо перелезть через забор. Как вы это проделываете? Легко ли будет преодолеть препятствие?

·         Вы идёте дальше и замечаете нору около тропинки. Большая она или маленькая? Заглянете ли вы внутрь? Вам интересно, какой зверь её вырыл?

·         Вы выходите на берег реки. Представьте её очень отчётливо: какая там вода, скорость течения, дно... есть ли камни на дне? Как вы переправитесь на другой берег?

·         Преодолев очередное препятствие, вы видите дом. Какой он (размер, декор и т.п.)?

·         На двери висит табличка. На ней написано, что дом принадлежит... вам. Из чего она сделана и что за надпись?

·         Вы открыли дверь и вошли в дом. Осмотритесь. Уютно ли вам здесь? Чистота или ужасный беспорядок? Сколько комнат в этом доме? Какие они? Назовите и опишите их.

·         Вы поднялись на чердак. Как он выглядит? Что там хранится? Порядок или, может, полно хлама?

·         Вы выходите из дома, идёте дальше – за холмом открывается вид на море. Какое оно? Спокойное или бурное, какая погода, светит ли солнце?

·         Над морем летают чайки. Высоко или низко, рядом с вам и или далеко? Вы их слышите? Какие чувства вызывают у вас птицы?

·         Вы видите корабль. Какой он, далеко ли от берега? Можете ли вы до него добраться? И вообще, станете ли вы это делать?

Интерпретация.

Лес – символическое отражение вашего детства и детских представлений о жизни. Чем радостнее вам в лесу, тем более позитивны ваши детские воспоминания; если же воображение нарисовало мрачную, пугающую картину, то, возможно, ваше детство было довольно трудным и прежние представления сказываются теперь на вашу жизнь.

Ключ - ваше отношение ко всему новому, что приносит жизнь. Если вы подняли ключ или обрадовались ему, значит, вы как минимум готовы принимать перемены.
Река – олицетворяет течение вашей жизни. Вспомните, насколько стремительным вам представлялся поток, насколько чиста в нём вода. Камни на дне символизируют трудности, которые вы преодолеваете с детства.
Забор – символ преград, которые подстерегают человека на жизненном пути. Обратите внимание, какой забор – символическая изгородь или великая Китайская стена.
Нора – ваше восприятие скрытой опасности. Если вы смело полезли в нору – вы безрассудный или чересчур любознательный человек.
Дом – это вы сами. Насколько вам там нравится, настолько же хорошо вам с самим собой. Те комнаты, которые вы увидели, - это наиболее важные аспекты жизни. Там, где вам нравится, - всё хорошо, если же в какой-то из комнат беспорядок, возможно, у вас проблемы в этой сфере.
Табличка на двери говорит о том, кем вы сами себя считаете (у кого-то написано имя, у других – все регалии и заслуги, у кого-то мелом просто нацарапано).
Чердак - метафора образования, культуры и разных навыков, привитых вам. Если там всё запущено, то, наверное, вы не знаете, зачем столько сил приложили когда-то, чтобы получить диплом.
Чайки – это ваши родственники. В идеале их довольно много и они украшают пейзаж. Если же назойливо кричат и чуть ли не бьют крыльями по лицу, вероятно, у вас напряжённые отношения с близкими. Полное отсутствие чаек на горизонте – тревожный сигнал одиночества.
Море – ваша чувственная сторона личности. По тому, насколько бурным вам представляется оно, можно судить, какие отношения с людьми вы любите: тихие и спокойные или всплеск эмоций, чувств.
Корабль – воплощение вашей главной мечты на сегодняшний день. Насколько она достижима и красива, определяется по тому, какой корабль и на сколько далеко от берега он находится.
И ещё... То, как вы перелезли через забор и переправились через реку, показывает, насколько легко вы преодолеваете препятствия. Если отвечали честно и у вас нет каких-то особенных страхов (вода или высота), то характер преодоления обоих препятствий будет одинаковый. Если в вашем воображении откуда ни возьмись, взялся помощник, материализовались мост, лодка или человек, значит. Вы мало рассчитываете на себя.

Сегодня праздник!

Уважаемые посетители блога. Сегодня профессиональный праздник всех психологов. От души поздравляю коллег! Желаю всем нам плодотворного труда, успешной реализации профессиональных целей, благополучия и гармонии!
                                                                                                                   Ваша Ирина Сергеевна.